No i właśnie z tą moją dietą nie jest tak lekko. Mam dopiero 16 lat a więc oczywiste jest że cały czas się uczę a to oznacza że nie ma mnie w domu od 8 do 16. Jem więc tylko śniadanie, późny obiad i kolacje. Na dodatek nie mam wpływu na to co akurat będę miał na obiad bo to nie ja go gotuję. Staram się odżywiać prawidłowo kiedy mogę czyli [...]
[...] sie pochylac nad pokrzywdzonymi, nie zmienia to faktu, ze francuzi dali sobie wejsc na glowe (z autopsji mowie bo mieszkalam calkiem dlugo na banlieu paryza), ale nie oznacza to ze WSZYSCY obywatele francuscy pochodzenia maroko, tunezja itp itd sa bydlem ktorego nalezy sie pozbyc niebezpieczne wydaje mi sie dzielenie narodow na lepsze i [...]
Czarnuch jest to w 100% wyrażenie PEJORATYWNE!!! Można mówić czarny, biały, żółty. Czarnuch w domyśle oznacza niższy gatunek. Nie rozumiesz? Polak vs polaczek Biały vs białe ścierwo Co za różnica - nie?
[...] maja wiekszych problemow z waga" Wiekszych nie, ale szczerze nie znam szczuplego wegetarianina(pomijam tenedencje genetyczne), a troche ich znam. Oczywiscie, co nie oznacza ze sa chorobliwie otyli, ale spokojnie kazdy moze sie utuczyc bez problemu. To nadmierne spozycie weglowodanow winne jest otylosci w glownej mierze. Jedyny znany mi [...]
[...] teoretycznie, oglądałam te ćwiczenia, które podałeś, nie za bardzo rozumie "drążek 2s na max", a brzuch to jakieś konkretne ćwiczenia?" drążek 2s max to oznacza że 2 serie podciągania na drążku tyle powtórzeń ile dasz rade na brzuch sobie mozesz co trening inne ćwiczenie dać, chociaż ja bym sie na początku ograniczył do [...]
[...] nie przekonuje. Co sądzisz o tym treningu co jest w tym artykule http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html?? w tym planie nie ma napisane jaki ma być ciężar sztangi. Co to oznacza 10 serii po 1-10 powtorzeń? Pierwsza seria jedno powtorzenie, druga seria dwa powtorzenia itd? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-10-25 21:09:50
To, że nogi sięgają połowy wysokości ciała, nie oznacza, że są połową ciała. Według Ciebie jest to przypadkowe rozmieszczenie i nie będę z Tobą dyskutował, bo nie jesteś dla mnie żadnym autorytetem w tej dziedzinie. Ćwiczenia na łydki i brzuch nie utrudniają mi wykonywania ćwiczeń dnia następnego, skoro nie korygujesz mojego planu, a tylko [...]
A no właśnie, nie wiedziałem, że extra virgine oznacza rafinowany :/ ale w sumie jeśli to tylko na tym polega to nie jest jakiś szkodliwy proces, po prostu jakość oliwy trochę gorsza. Tak ?? Lniany przywiezie mi kumpel z innego miasta bo u mnie oczywiście nie ma :/. Dzięki za link. Co do lnianego jeszcze mam pytania. Co prawda temat o oliwie, ale [...]
[...] samego opisu badania, wyrywka, czy wniosków autorskich nic nie daje bez znajomości jego treści. Cóz olej lniany był zawsze używany jako pokost a nie jako spożywczy, cos to oznacza cokolwiek by nam nie usiłowali naukowcy wcisnąć. Jeśli powstaje problem w temacie hormonów lepiej sięgać po dawne metody "czarownic" bo sie sprawdzały :-)) Zmieniony [...]
[...] bralem kreatyne razem z posilkami, nawet mlekiem popijałem - i zawsze było OK. zaleca się by kreatyne brac na pusty żołądek, gdyz wtedy wchlania się ona szybciej (co nie oznacza, ze lepiej), jedząc kreatynę z posilkiem spowalnia sie jej wchloniecie w jakis sposób, choc z drugiej strony - spozycie pookarmu powoduje wzrost poziomu insuliny, a [...]
[...] majestatu. Zaraz podają przykłady że przecież wychowali już tyle dzieci i jakoś każdy z nich "dobrze" wygląda. Jak się chyba możesz domyślić to "dobrze" oznacza np. obiad: pełen talerz ziemniaków, polane gęstym sosem, jakieś tłuste żęberka, popite piwem i wszyscy okrągli jak taki Pi i Sigma z takiej polskiej bajki A ty ( [...]
[...] angielskiego ale jedno jest pewne - w przypadku jakiś sentencji czy zwrotów nie tłumaczy sie po kolei dosłownie wszystkiego:/ tak jak przypadku " z góry dzięki " nie tłumaczymy " thank you from mountain" ale zawsze można mieć oryginalny tatuaż z sentencją w jaką wierzymy że oznacza dokUadnie to, co chcieliśmy.. powodzenia:)
[...] i daj skutek chłodu ale tylko powierzchniowego. Nie ma możliwości działania w głąb struktury układu kostno szkieletowego. Proszę pamietac że masc która działa leczaco i przyśpiesza również uraz taki jak wylew powoduje również zmianę koloru tego wylewu/wysieku a co za tym idzie z punktu widzenia medycyny oznacza to proces prawidłowego gojenia.
[...] tric (i pojawia się jedno ćwiczenie na brzuch) 3. barki + nogi Owo magiczne ćwiczenie na brzuch, to wznosy nóg do pionu w leżeniu na ławce poziomej. Wykonywane pomiędzy treningiem pleców i bica, oraz klaty i trica. Co oczywiście nie oznacza, że on tego brzucha jakoś tam inaczej nie ćwiczy.. :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-05-10 08:19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale bardzo wyczerpującą ? Powinienem za każdym razem zmęczyć mięśnie tak żeby mieć zakwasy ? Jak to powinno wyglądać Panowie ? Napisałeś że BCAA to stara kasy ale czy to oznacza że jest on w 100% nie potrzebny? Jestem w stanie to kupić jeśli poprawi to moją wydajność a poza tym nie będę spalał mięśni. Jestem to wstanie kupić bez żadnego [...]
[...] pytanie o mój staż był czymś w rodzaju ataku i utwierdzeniem twojej `wyższości` ? Yang, przez 15 lat nie nauczyłeś się, że liczba lat za sobą w określonym fachu nie zawsze oznacza racji? Widzisz, zatem gdybyś dowierzał moim słowom oznaczałoby to, że doświadczyłem więcej w tym fachu, niż Ty. Tłumaczysz to sobie tym, że to ja gadam herezję. Jak [...]
[...] z pożywieniem. Po prostu - sportowcy mają wyższe zapotrzebowanie na kreatynę, aniżeli osoby nietrenujące. A to, że jakaś substancja jest wytwarzana w organizmie, nie oznacza, że nie powinniśmy jej dostarczać z pożywieniem czy suplementem. Przecież wszystkie składniki pokarmowe, poza minerałami i bodaj witaminą C, powstają we wnętrzu [...]
[...] muszę w 100% poprzeć MarKosa . Tak, ale to też jest jest związane z tym, że u nas obrona nie polega na "zasłanianiu się". Ale skoro są kaski z kratką to czy to oznacza, że obrona jest nieskuteczna, skoro trzeba dodatkowo chronić twarz? tak więc chyba należy przyzwyczajać też dłonie do kontaktu z twardością twarzy A twarzy do [...]
[...] waży 130 kilo i ma prawie 2 metry wzrostu, i kobieta która ćwiczy 2 lata krav maga i mogła mu sprostać w realnej walce, nie stosując fortelu. Nie wiem, co to dla Ciebie oznacza w tym wypadku fortel ale z tego co wiem, to Krav Maga polega na wykorzystywaniu wszystkich możliwości ataku. Poza tym najwyraźniej ćwiczyłeś rzeczywiście na [...]
[...] a za 10min. biorę jeszcze mix Mass XXL + ostrowia i po 20 minutach od siłki jak przyjdę do domu to okrutnie chce mi się sikać. Co mam o tym myśleć ? Czy możliwe jest że mono sie nie wchłania tylko zostaje odrazu wydalona z organizmu co w konsekwencji oznacza że mono na mnie nie działa ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-18 20:20:02